Kisah Tak sedar Diri..

Ni gambar dua hari lepas..dah siap-siap nak pegi keja..tiba-tiba saya dengar Umar tanya "kenapa arini mama pakai tudung macam bibik?"..huh..terpana sekejap saya.."Bibik mana?" saya tanya dan Umar jawab "bibik kat sekolah saya..kidzone tu"..grrrrrr..bijak sungguh anak bujang saya ni..sungguh saya tidak suka dengan soalan dan jawapan Umar yang sangat ikhlas tadi..hihihi,..bertuah punya anak!! sebab dah lambat nak hantar Umar ke tadika, saya tak tukar pun tudung yang kata Umar macam bibik tu..mungkin sebab saya ikat tudung tu kat depan itu yang  nampak macam bibik di mata Umar..ayah Umar tak komen apa pun so saya  rasa ok lah kot..  

Kat ofis..saya attend la sorang client ni..sepanjang berurusan dengan client tu, dia asik panggil saya "kakak"..huhuhu..sungguh saya tidak suka..sebenarnya biasa la panggilan tu kan..dah hakikatnya saya dah umo 30 tahun..dah tak muda belia lagi dah pun..maybe dia nak tunjuk rasa hormat..tapi sebab insiden kenyataan Umar yang tragis pagi tadi tu telah membuatkan saya ter-emo sket dengan panggilan "kakak" dari "mamat piring hitam" tu..saya panggil dia "mamat piring hitam" sebab dia lagi tua dari saya ok..saya ni pangkat DVD kalo nak compare dengan dia..huff..working hour maa..official la sket..panggil la saya Puan ke..Cik pun bole :) (biasanya client panggil saya "Cik Najwa"..saya memang tak sedar diri :p) Sebenarnya, clerk kat ofis saya pun hairan kenapa "mamat piring hitam" tu asik panggil saya kakak..kakak.. Saya nampak macam kakak-kakak or makcik-makcik sangat kah??        

Update Story..

Cold Press Extra Virgin Olive Oil

Hari ni cukup sebulan saya ambil olive oil ..1 sudu besar setiap pagi dan malam sebelum tido..honestly, tiada kesan ketara di mata kasar..permukaan kulit muka masih seperti bulan mengambang tapi saya rasa kulit saya agak moist sekarang..dan bole pakai compact powder tanpa pakai pape krim pelembap..tiap-tiap malam jugak sebelum tido saya sapu gak olive oil tu kat muka Umar ..dia yang mintak..katanya tak nak ada "jiwawat" macam mama..bertuah punya anak!!

dannnn..saya yakin zat-zat olive oil tu dah mula menyerap dalam sel-sel badan saya..mudah-mudahan terhindarlah diri saya dari penyakit-penyakit yang tak diingini..insyaallah..pada 5 Mac yang lalu, Mak Ndak saya (kakak ipar kepada mak saya) telah selamat dioperasi di HKL..remove breast sebelah kanan lepas doktor diagnose and positif ada sel kenser stage 2..tak ada rasa sakit kat mana-mana cuma tiba-tiba rasa ada ketulan..terus cek dan itu lah akhirnya..so sad :( masa melawat, Mak Ndak pesan pada saya supaya bagitau adik-beradik dan kawan-kawan "jangan la selalu makan fast food" ..bukan tak bole makan langsung..makan bole makan..tu nikmat dunia..tapi jangan la kerap..sebulan sekali bole la kan..pada umur yang dah masuk 30 tahun ni, saya mahu lebih menjaga kesihatan..exercise malas so yang saya bole buat cuma jaga pemakanan..mati semua orang akan mati..tapi selagi boleh berusaha untuk jaga kesihatan, kita jagalah..kalau kena jugak penyakit, itu bahagian kita yang dah ditentukan oleh Allah..

Kasut Tak Kembang Kaki Tak Kuncup

Sebenarnya..kasut dah kembang..dan kaki pun dah kuncup..sebab, kasut tu asben dah anta kat kawan dia yang ada buka kedai repair kasut kat Wangsa Maju..nah kau..jauh haa anta. sampai ke sana. sebab kesian kat bini yang ntah apa-apa meroyan bonar nakkan kasut kecik tu..bila dah siap, saya try pakai..sebelah kanan longgar sket (sebenarnya ngam-ngam je..tak nak terima hakikat kasut tu memang bukan size kaki saya)..sebelah kiri ketat jugak lagi..aik..kembang tak sekata ke, ke kaki saya yang besar sebelah?? pendek kan cerita..test pakai pegi ofis..yeay..bole la tahan sampai petang ..walopun sebenarnya tetap tak selesa..."kotek"  kata orang nogori..esoknya, pakai lagi..adehh..ibu jari kaki kanan dan kiri rasa sakit..bukak aje kasut, tengok macam dah kecut aje ibu jari kaki saya tu..alahai..kesian ko jari..kelemasan dalam kasut yang tak cukup besar..sebelum jari-jemari kaki saya semuanya kuncup, ok lah..ok lah..saya surrender :( bukan cantik sangat pun kasut tu..nanti bulan May company bawak pi Shanghai bole borong kasut kat sana..kasut tu pun bukan sesuai dengan semua baju pun..smart casual aje..huh..ni kata-kata memujuk hati yang luka dan "kiciwa"..

Kisah Tak Boleh Di Lupa...

Bila saya baca blog kawan sekolah yang mengimbau balik kenangan-kenangan masa skolah dulu, buat saya tersenyum-senyum and kadang tergelak kuat dan semua orang keliling pandang saya..saya pulak, tak banyak yang saya bole ingat..masa saya form 4 saya kelas 4 Sains berapa pun saya tak ingat..tak tahu lah kenapa..memori dah kondem agaknya..tapi kalau kish-kisah yang memalukan saya, saya bole ingat..

Kisah 1 :

masa form 1..baru masuk sekolah tak sampai seminggu..masa rehat plan nak pegi kantin..kira 1st time nak beli makanan kat kantin la tu sebab konon menu kat dining hall untuk minum pagi aritu tak best..sampai kat area kolam ikan tepi kantin saya tengok kantin di conquer student senior lelaki..punya la ramai..malu la pulak nak pegi..freshies la katakan time tu..malu-malu kucing lagi..so kensel niat nak membeli kat kantin tu..so saya cross ke sebelah kiri kantin menghala ke bilik pengawas..masa langkah tak perasan ada longkang..apa lagi..debushhhh..tertiarap dengan dua-dua tangan mendepa ke lantai tepi kantin..mujur gak la longkang tu tak la dalam tapi ada air dalam longkang tu..gelap gelita rasanya dunia time tu..rasanya semua yang tengah makan kat meja tak jauh dari longkang tu pandang saya..malu ya amat sampai kebas rasa muka saya ni..terus bangun menonong tuju ke toilet ..end up masuk kelas dengan dua-dua belah stoking basah..

Kisah 2:

balik dari outing..tak ingat masa sekolah dulu outing hari apa..tapi rasanya dua minggu sekali bole kua outing masa weken..naik bas kontot warna kuning..tambang berapa posen pun tak ingat..masa jalan nak balik hostel, saya dengan kawan-kawan jalan kat depan dan segerombolan student lelaki jalan kat belakang kita orang..tba-tiba angin bertiup agak kuat dan tak semena-mena tudung saya pun turut tercabut melayang dari kepala tinggal anak tudung je kat kepala saya ni..ni penangan tak pakai jarum peniti..seb baik tangan saya sempat sambut tudung tu..cepat-cepat sarung balik kat kepala..walopun senget-benget..wat muka stone sajalah..kawan-kawan dengan bebudak lelaki yang nampak insiden tu memang terbahak-bahak la gelakkan saya..adoii..

Kisah 3 :

Ni kisah paling tragis yang saya takkan lupa..dan kisah ni jugak di request oleh kawan saya, Jj untuk masuk dalam entry ni..kisah ni saya penah hantar ke majalah dengan tujuan nak dapt hadiah jam Swatch kalo cerita saya tu disiarkan..tak sia-sia saya mengarang, memang saya dapat jam tu dan jugak dapat beratus-ratus surat permintaan ajak berkenalan..hahahaha..

Kalo tak silap kisah ni masa saya form 3..masa balik dari prep malam..singgah koop beli Bibi..jajan paling femes kat skolah time tu..lepas tu terus nak balik hostel..saya jalan dengan sorang kawan..tak ingat pulak sape kawan tu..Faradila? Zanariah? ntah la..btol-btol hilang ingatan..masa jalan tu, kat depan kami ada dua orang brader senior..sambil jalan brader dua orang ni bergurau senda..hang tolak aku, aku tolak hang..gitu la lagaknya brader berdua ni jalan..keadaan kt koridor tu agak gelap..tiba-tiba saya ternampak sesuatu kat atas lantai koridor..tunduk tengok..owhh..songkok...pegi prep malam student lelaki kena pakai songkok sebab deorang pakai baju melayu..brader berdua yang 3-4 depa kat depan saya tu pun tiba-tiba berenti dan patah balik menuju ke arah saya..saya fikir..owh..ni mesti songkok salah sorang brader senior tu..tu lah..jalan macam kera terbakar ekor..kan dah jatuh songkok tu..dah songkok tu betol-betol dekat kaki saya, saya pun tunduk la nak ambek..tak kan nak sepak pulak or biar je kan....elok saya tunduk, salah sorang brader senior tu dah berdiri betol-betol depan saya...songkok tu betol-betol ada antara kaki saya dengan kaki brader tu..gayanya time tu macam yang kita dok tengok dalam filem Hindustan time anak nak mintak restu kat bapak. pastu bila saya sentuh je songkok tu, saya baru sedar tu bukan songkok...jeng..jeng..jenggggg..sebelah selipar jepun ok!!!! malangnya tangan saya dah sentuh benda alah selipar jepun yang saya ingat songkok tu..saya rasa macam takde pilihan jadi saya ambek jugak selipar jepun tu dan dengan muka yang konon-konon kontrol ayu saya hulur selipar tu pada brader yang dah terpacak depan saya tu..muka dia sangat lah blur..dia ambik sambil terkebil-kebil..kemudian dia campak kat lantai dan sarung kat kaki..kawan dia pun terkebil-kebil pandang muka saya..muka macam tengah tahan gelak pun ya..saya tetap wat  muka kontrol  ayu walopun sebenarnya saya rasa macam nak guling-guling menangis meraung-raung sebab malu..mesti deorang heran apa hal la minah ni sopan santun giler sampai selipar jepun pun nak dikutip..kot ye junior kena hormat senior pun agak-agak la kan..dia tak tahu yang saya ni dah rasa nak makan dia pun ada...

lepas brader senior tu blah, terbahak-bahak la kawan sebelah saya gelakkan saya..balik hostel, cite kat dormmates..memang riuh rendah sume gelakkan saya..alahaiiiii..cemana la selipar jepun saya bole nampak macam songkok..blog ni biasanya saya link kan ke facebook..kalo senior yang berkenaan terbaca blog saya ni, sila "Assalamualaikum" kat saya ye (kalo dia ada dalam fren list saya la)..serius saya tak ingat sape senior bertuah yang dapat penghormatan saya malam tu..

Kasut Tak Kembang, Kaki Tak Kuncup..

Saya berkenan kasut Clarks ni...mungkin korang rasa tak la cantik pun tapi kat mata saya..cantik lah :) masa nak beli, tinggal satu size je..size 5 dan size kasut saya ialah 6..tapi disebabkan terlalulah suka kan kasut ni saya gagah pi beli jugak..sebab, bole pakai..tapi ketat sket (time tu la rasa bole pakai..) tak fikir panjang, beli saja lah..kualiti memang bagus..tapak kasut tu pun tebal..balik umah, ambek socks yang tak la tebal..try pakai dengan kasut..yess..bole masuk walaupun sebenarnya agak payah kalau nak compare dengan kasut size 6..try jalan..bole jalan..tapak kasut yang tebal tu membuatkan langkah terasa selesa..tapiiii..saya dapat rasa yang jari-jemari kaki saya terkepit-kepit kat dalam kasut tu..tak pe, mungkin kalau kerap pakai, kasut tu pun kembang..tak pun kaki saya akan kucup (erkk..bole ke macam tu??) so, sejak beli, tak pakai ke luar lagi pun. sesekali saya pakai kat dalam umah..sambil lipat kain, kaki saya berkasut..sampai anak pun hairan.."nape mama pakai kasut?"..saya jawab "mama nak kasi kasut ni kembang sket.."..sampai la dah 2 bulan kot, tak kembang-kembang jugak kasut tu..agaknya mungkin sebab sesekali je pkai..mungkin kena pakai dengan lebih kerap lagi..saya pun pakai ke ofis..baru separuh hari pakai, kaki saya dah rasa semacam..terus tuka pakai selipar..sebab? sebab ketat la.. tapi saya tak putus asa lagi..mintak asben tolong bawak ke kedai repair kasut..kata asben, kalo kasut leather, ada pekakas untuk kembangkan kasut tu..ok..kita cuba..saya sendiri pun tak faham kenapa saya gagah dan gigih sangat nak kan kasut tu..tapi, kalau tak dapat dikembangkan, terpaksa la saya let go  :(

Rezeki Jangan Di Tolak..

Passport yang expired dah siap di renew semalam..dengan kos RM100 untuk 2 tahun. fuhh..lega rasanya sebab sorang RM100 je..kalo dulu, sorang RM300..3 orang dah berapa?sendiri kira..Umar punya passport expiry datenya on September 2010 tapi sebab nak travel on April, passport kena valid at least 6 bulan sebelum expiry date..no choice, terpaksa renew jugak paspot Umar..sebelum pegi Imigresen Putrajaya semalam, mujur tergerak hati nak surf dulu website imigresen. rupanya start 22 Februari 2010 segala urusan passport Malaysia kena buat di Chancery Place, Precint 14..sesat sekejap nak cari Precint 14 ni dek kerana signboard along the way tu agak mengelirukan saya dan asben..

Sampai kat sana, no giliran asben 1141 dan saya 1142..Umar punya saya tak tengok.saya agak tentu la 1143 sebab kami ambil nombor sekali..running nombor time tu 1104..adoiii..lama lagi oi nak tunggu..time tu dah dekat pukul 2..lunch pun belum..nak pegi makan dulu sambil tunggu tu tempat nak makan agak jauh..maklum la..bangunan baru beroperasi..tak lengkap lagi segala kemudahan..ok..fine..asben pegi solat Zohor dulu dan saya dengan Umar tunggu dengan harapan nombor giliran tu tetiba jump ke nombor kami..hehehe..mujur ada banyak kerusi..dapat la duduk..lepas asben solat, giliran saya pulak..lepas selesai solat..dah dekat pukul 3..nombor kami jaaaaaauh lagi nak sampai..tiba-tiba saya terasa nak tengok balik semua no giliran..opss..no giliran Umar 2058..dan masa tu running no angka 2 tu dah sampai ke 2063..alahaiiii..dah lepas la nombor giliran Umar..adoi..adoi..pelan-pelan saya ke kaunter nombor giliran..

Saya : Encik, nombor giliran anak saya dah terlepas ni..maaf la..tak persan dan saya pegi solat tadi..

Encik Kaunter No. : tak pe..saya bagi nombor baru (sambil tekan button "Kaunter Khas")

Encik di kaunter tu hulur nombor kat saya..2066.tak sampai 5 minit dah sampai turn nombor Umar..

Saya : Saya nak renew paspot anak

Encik Kaunter Proses : Maknya renew sekali ke?

Saya : Aah..tapi nombor saya blom sampai lagi

Encik Kaunter Proses : tak pe..bole buat sekali..memang kalau renew anak sekali famili dan orang tua buat sekali kat Kaunter Khas ni..

Saya : oo..ye ke..kalo macamtu paspot bapaknya pun bole renew sekali ni?

Encik Kaunter Proses : bole..bole..

Haihh..kenapa la Encik Kaunter Nombor tu tak bagi kami 1 nombor je tadi..Terus panggil asben ke kaunter..alhamdulillah..seb baik la terbuka hati dan mata nak cek nombor..memang masa solat Zohor tu doa mintak Allah mudahkan urusan aritu..sebab dalam hati memang risau takut tak sempat siap semalam..bukan nak paspot tu urgent tapi malas la kalau nak kena pegi sekali lagi..timing keje saya dan asben bukan sama..kebetulan asben cuti semalam saya pun paksa bos kasi halfday..dalam pukul 4 semua selesai..sebelum tinggalkan Pejabat Imigresen tu, sempat mata saya kerling ke arah running nombor..1123..nah kau..18 orang lagi tunggu..masa saya collect paspot di Kaunter Serahan, memang ada la mata yang macam tak puas hati sebab dia nampak nombor yang pegawai clip kat borang 1141 & 1142..dia tak tau cerita sebenar dan saya pun tak kan nak canang kat semua yang dok tunggu tu kan..rezeki kami lah semalam kan..saya tak rasa bersalah pun sebab bukan niat saya nak potong queue..rezeki jangan ditolak :-)

Selesai semua urusan terus ke tempat biasa..mana lagi..Alamanda la..macam dah takde shopping mall lain dalam kamus hidup saya sekarang..tapi dah tu yang paling dekat..hampir pukul 5 baru dapat lunch..kesian Umar kelaparan..belasah makan kat Kenny Rogers..dah takde idea nak makan apa lagi kat Alamanda tu..terus beli barang dapur sekali kt Carrefour..dan plan nak jumpa JJ kalau sempat..bukan Jaya Jusco ye tapi sorang kawan lama..tapi tak sempat sebab katanya bateri kete dia kong so stuck kt Serdang..tak pe la Puan Jj, sooner or later bila aku pegi Putrajaya aku roger ye..dah plan hari Khamis ni dengan Jj pun terpaksa kensel..plan apa??Haa..sooner or later ada entry untuk plan ni..adios..amigos..

                                                 

   Kesian..sampai tertido dia..

Cerita Hari Ini..

Baru je beberapa hari lepas saya berbunyi-bunyi di telinga asben bila nak daftar sekolah Umar..dah umur 5 tahun memang dah masanya buat pre-registration untuk kemasukkan ke darjah 1. Dan semalam, kawan saya Puan Geni dah put up kt blog dia tentang online registration  - Daftar Tahun 1 di Selangor. Terima kasih lah Puan Geni ye..kalau tak baca blog hang memang aku pi ketuk pintu pejabat Sekolah Kebangsaan Kota Warisan tu bagitau nak daftar Umar..hihihi..

Ini saya copy dari blog Geni - Untuk daftar klik kat SINI ye..dan saya dah berjaya daftarkan Umar :-)

Dekat aje sekolah dengan rumah dan pejabat saya..dan ada ura-ura ofis nak pindah ke bangunan baru..di bangunan sebelah bakal sekolah Umar..haihh..lagi dekat lah nampaknya...harap pindah la ye.tak payah fikir macam mana nak hantar dan ambek Umar lepas sekolah..ini menambahkan lagi keyakinan saya yang saya akan berkerja di sini sampai pencen or sampai company bagi notis "tak payah datang kerja lagi".

Saya tak pegi kerja arini..ada sedikit gangguan emosi yang membuatkan saya takde mood nak pergi keje..semalam, asben berdepan sedikit masalah..saya cuma bole mendengar tapi tak dapat menolong..tolong dengar dan tolong tak membebel rasanya dah sedikit membantu..dan saya cuma mampu berdoa moga Allah permudahkan segala urusan suami saya..itu saja..dan kebelakangan ini saya berdepan dengan karenah manusia yang berbagai ragam..pening dibuatnya..pekerjaan saya memang menemukan saya dengan berbagai jenis perangai manusia..ada yang tak faham Bahasa Melayu juga Inggeris juga segala bahasa 1Malaysia dah diguna pakai tapi tak juga difahami..bukan tak faham tapi tak nak faham sebenarnya..juga manusia yang bermuka lebih tebal dari tembok..dan saya perlu belajar wushu juga kungfu dek kerana muka yang ala tembok itu tak lut dengan penampar manja saya yang lemah lembut. ni.ahaks..dan ada juga yang jenis baru ada kuasa sikit tapi "ek" mengalahkan perdana menteri..dan ada juga yang konon-konon ada bau-bau spender dengan kerabat raja (Raja Gopal kot) maka mahu dilayan bak Maharani..pening..pening..menyampah dan tak kuasa dibuatnya..oh ya...sabar..ye..saya kena sabar..tapi, Encik yang tak faham bahasa tu saya mintak maaf ye..ayam selori, i am sori..repot police dah ada atas meja saya..tunggu surat dari lawyer pulak ye..tapi hari ni saya tak nak pening-pening kepala..duduk rumah..bermalas-malas sajalah..lagipun saya dah kerja 7 hari tanpa cuti..elok la saya berehat hari ni..

Dan tadi, saya ke kedai dobi..hantar leather coat untuk di dry cleaning..kos tertera kat atas kaunter "RM45-RM75"..haaaaa???? saya terpana sekejap..dalam hati "mahalnya.."  dan si abang dobi cakap "RM30 bole lah"..saya masih berkira-kira lagi..nak hantar ke tak..nak hantar ke tak..

Extra Virgin Olive Oil

Holy Land Olive Oil

First Cold Pressed Product of Palestine (Al-Babur, Bidya Stone Press)

500ml

"When taken by mouth olive oil helps prevent wrinkles, thin skin and other signs of aging, it can also help increase skin density and help the skin heal from damage. Olive oil applied on the skin may protect the skin from external irritation. Olive oil helps to slow down the aging process of the whole body.

Olive oil can be used for disease prevention, or as a contributing agent to cure diseases. Two tablespoons a day is often the recommended dose. Recent studies suggest that olive oil contributes to the prevention or cure of several diseases. Olive oil contains mono-unsaturated fatty acids. This type of fat helps prevent atherosclerosis and thereby helps prevent coronary heart disease.

Olive oil also has anti-inflammatory properties. People suffering from rheumatism, will generally see improvements in their condition when the include olive oil in their diet. This anti-inflammatory benefit also makes intestinal content softer and smoother which aids in digestion, constipation and intestinal pain, and can contribute to prevention of cancer. Olive oil should be combined with fish oil or fat fish to optimize the anti-inflammatory effect. Olive oil contains omega 9 poly-unsaturated acids, while fish oil contains omega 3 poly-unsaturated acids. Both of these seem to reduce inflammation. "

______________________________________________________

Out of all the cooking oils that exist, for example: vegetable oil, canola oil, sunflower oil, corn oil, nut oil, peanut oil, safflower oil, (just to name a few) are not healthy for the body, except for OLIVE OIL. Olive oil is the only oil that is healthy for the body. According to scientists, olive oil can help prevent cancer (even breast cancer), heart disease, rhumatoid arthritis, blood clotting (after eating a fatty meal) and help lower high blood pressure. Naturally grown or organically grown, cold pressed, extra-virgin olive oil is the best. In the Holy Qur’aan, Allah (who is the Creator and Sustainer of all the Boundless Universes) refers to the Olive as a blessed tree:

Qur’aan 24: 35

"Allah is the light of the galactic heavens and the planet earth. The allegory of His light is that of a concave mirror behind a lamp that is placed inside a glass container. The glass container is like a bright, pearl-like star. The fuel thereof is supplied from a blessed olive tree, that is so vast it encompasses both east and west. Its oil is almost self-radiating; needs no fire to ignite it. Light upon light. Allah guides to His light whomever He wills. Allah thus cites the parables for the people. Allah is fully aware of all things."

When you buy olive oil in the store, you have to be careful because the majority of the olive oil in the store is not pure (they do not contain all the nutritional value that olive oil is supposed to have); trying to find real olive oil is like looking for a needle in a haystack.

In order to find real olive oil, it must meet the following specifications: (1) Extra virgin olive oil should have a free oleic acid acidity of no more than 1%, whereas ordinary virgin olive oil can have an acidity of up to 3.3% (this is not good). (2) Extra virgin olive oil is supposed to be cold pressed. (3) Extra virgin olive oil is supposed to be unfiltered and look cloudy. Most olive oil that you find in the store is factory-produced olive oil that looks clear. If it is clear, then it has been filtered, which further reduces the nutritional quality of the oil. Let me repeat: Real olive oil is not filtered; it looks cloudy. (4) The oil should be packaged in dark glass bottles to protect it from the damaging effects of light. Avoid buying oil that is stored in plastic containers because the oil can absorb some of the compounds used in the plastic, such as PVC’s (polyvinyl chlorides) which cause cancer.

When you buy your Extra Virgin Olive Oil, it should be stored in a cool cupboard away from sunlight and heat. You may refrigerate the olive oil, though this will make it more cloudy. The cloudiness will disappear when the oil returns to room temperature.

Now, as I have stated earlier: Naturally grown or organically grown, cold pressed, extra-virgin olive oil is the best. It is very important to be aware that just because you can find olive oil in the store that says "extra virgin olive" it does not mean anything because of the corruption that exists in the industry of food/health. There are those who exploit the masses of health conscious people, for profit.

* refer to islamicmedicine.org

p/s : currently, im taking this type of olive oil (refer to the picture above)..just started  and taking 2 tablespoon per day (morning/night)..will update on the result later on..perhaps in 1  month :-)